7 Mini-Auszeiten für dich: Audio-Kurs für Business-Mamas

7-Tage-Begleitung als Audios - für Business-Mamas - kostenfrei

Mit dem Mini‑Auszeiten Audio‑Programm nimmst du dir jeden Tag 3 Minuten Zeit nur für dich …
7 Tage, die dir wieder Raum geben. Nicht jede Pause braucht eine Stunde.

Manchmal reichen 3 Minuten.
Zum Durchatmen. Zum Spüren. Zum Wieder-bei-dir-Ankommen.

Die Mini-Auszeiten begleiten dich sieben Tage lang –
mit kleinen, kraftvollen Impulsen zu Themen wie: Grenzen setzen ohne Schuldgefühle, Selbstfürsorge, selbstständig & Mama sein ...
Du bekommst geführte Audios, bewegte Pausen wie Power-Walks
und leise Momente, die wieder Platz machen – im Kopf und im Körper.

Ich selbst bin kein Typ für starre Meditationen.
Was mir guttut, ist: ein Spaziergang. Ein bewusster Atemzug.
Stille, die nicht erzwungen ist.
Diese Auszeiten sind keine Anleitung zum »Besser werden«.

Sie sind eine Einladung, um kurz aus dem Alltag auszusteigen –
und dich selbst wieder wahrzunehmen. Raus aus dem Mama-Alltag.